Antiinflammatorisk kost
Af The library
Hvordan man passer ekstra godt på sig selv? Det kan man blandt andet gøre ved at spise en masse sund og nærende mad. Ud over en generelt sund livsstil kan et øget fokus på kosten måske hjælpe med at give mere energi, god søvn, stabilt blodsukker og et attraktivt taljemål.
I jagten på den sunde krop sværger mange til rådene om at droppe kaffe, alkohol, sukker og hvidt brød og så ellers slippe sig selv løs i køkkenet med en masse dejlige grøntsager! Det lyder måske umiddelbart meget let, men det kræver naturligvis både viljestyrke og indsigt at bryde med gamle vaner og starte en ny livsstil.
En masse gode opskrifter
Der er udgivet mange bøger om sund kost, og her sætter vi fokus på nogle af dem, der handler om antiinflammatorisk kost med fokus på at undgå inflammation i kroppen og styrke immunforsvaret. Måske har du lyst til at give dig i kast med det?
God fornøjelse og velbekomme.
